Unser Buchtipp:

Einfach lecker - trotzdem gesund: Schnelle und stoffwechselfreundliche Gerichte aus preiswerten, überall ­erhältlichen Zutaten, schmackhaft und bestens geeignet für den Einstieg. Jede Mahlzeit in drei Varianten, passend zu Ihrem Leben: für genussvolles Abnehmen bei Krankheitsrisiko, bei Wohlfühlgewicht, für extra Energie bei viel körperlicher Aktivität. Investieren Sie in Ihre Gesundheit und belohnen Sie sich dabei mit echten Gaumenfreuden: Ausgewogene Ernährung kann Insulinresistenz ­vermeiden und aktiv vorbeugen vor Diabetes Typ II, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Prof. Dr. med. Helene von Bibra vereint hier medizinische Expertise aus Kardiologie, Diabetologie und Ernährungswissenschaft mit gut ver­ständlichen Informationen und alltagstauglichen Rezepten - für Sicherheit und nachhaltigen Erfolg - ohne Verbote. Abgerundet durch Lebensmittelwissen von A wie Abwehrkräfte bis Z wie Zellschutz - natürlich und ohne Nebenwirkungen.

Kochen Sie sich jetzt gesund für mehr Genuss jeden Tag.

Von Prof. Dr. med. H. von Bibra: Kardiologie, Diabetologie, Ernährungsmedizin

Umfang:

208 Seiten

Erscheinungstermin:

20.1.2026

Verbindet leckere Alltagsküche und aktuelle Ernährungswissenschaft mit 81 Rezepten für die unkomplizierte schnelle Küche aus frischen, leicht verfügbaren und preisgünstigen Zutaten.

Besonderheit: Individuell passend fürs Gesundwerden bzw. Gesundbleiben durch dreierlei Mengenangaben der Rezeptzutaten:

Heilsam, maßvoll und für Sportler für Einsteiger, für Berufstätige, für Familien.

Informationen und Bestellung:

https://mindcarb.de/produkt/mindcarb-kochbuch-smile/

inkl. einer Spende für Diabetes Prävention (Lions Hilfswerk Bayern-Süd e.V.)